Neues Jahr, neue Vorsätze – zum Jahresanfang immer das selbe.
Und damit ich meine Vorätze einhalten kann, mich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben, auf genügend Entspannung zu achten und so weiter. Habe ich im letzten Jahr eine Strategie gefunden, die mir dabei hilft.
2015 startete ich mit dem Lauftraining, ca. ein halbes Jahr später mit Krafttraining. Meine körperliche Veränderung war der Hammer und in diesem Jahr möchte ich hier anknüpfen. Wie ich es im letzten Jahr geschafft habe?
Ich habe mich zu Laufveranstaltungen angemeldet, das war mein Ziel, hierauf musste ich mich immer konsequent vorbereiten und somit war ich im Training immer dabei. Die Ernährung war nicht immer die Beste, und da ich im letzten Jahr gelernt habe, mache ich es dieses Jahr etwas anders.
Mein Jahr steht unter dem Motto „Run-Project“, ich habe mir mehrere kleine und größere Laufevents eingeplant und möchte in diesem Jahr meinen zweiten Halbmarathon im Frühjahr laufen, sowie im Herbst meinen aller ersten Marathon. Das funktioniert nur, wenn ich konsequent im Training bleibe und zu mindestens 70 % meine Ernährung vital und natürlich gestalte.
Wie genau mein Run-Project abläuft und an welchen Laufevents ich teilnehmen werde, verrate ich dir in einem neuen Post.
Bis dahin wünsche ich dir viel Spaß beim Umsetzen deiner Vorsätze.
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