Das Power Rack findet sich leider nicht mehr in vielen Fitnessstudios, dabei weist es gravierende Vorteile auf: Es ermöglicht Übungen für alle großen Muskelparteien mit hohen Gewichten in sicherer Umgebung.
Die vielen Ablagemöglichkeiten sind vor allem bei Kniebeugen oder Schulterdrücken extrem sinnvoll und haben sich bei plötzlichem Kraftverlust bewährt.
Die Sicherheitsablagen können flexibel und somit individuell in der Höhe angepasst werden. Bei schweren Grundübungen ein relevanter Sicherheitsaspekt.
Im folgenden Vergleich finden sich hochwertige Power Racks und günstige Exemplare für Menschen mit moderater Trainingsintensität. Zu beachten sind zudem die Größe des Racks und die Außmaße des Raums, in welchen das Powergerät gestellt werden soll.
Hochwertige und robuste Power Racks im Angebots-Vergleich
Hi-Professional BT536 Power RackPower Rack Body-Track® Impulse Sterling
SL7014
Preis: EUR 529,90
(5 Bewertungen)
Preis: EUR 649,95
(1 Bewertungen)
Preis: EUR 999,95
(0 Bewertungen)
Geeignet für den professionellen Einsatz im Studio oder zu Hause
Abmessungen:
ca. 218cm hoch / 123cm breit / 155cm tief
16-fach in der Höhe verstellbar von 46cm bis 168cm
Gewichtsbelastung bis zu
400 Kg
Latzug Turm
Langhantelstangen brauchen Griffinnenmaß 1240mm ( wie die Flachbank nicht im Lieferumfang enthalten)
Athletisches Power Rack Body-Track® Hi-Professional in 100 % Qualität!
Abmessungen:
Länge 112 cm, Breite 117 cm, Höhe 208 cm, Gewicht 62 kg
23 Hantelpositionen im Abstand von je 6 cm
Gewichtsbelastung bis zu
400 Kg
Body-Track® Impulse Sterling SL7014 Power Rack mit Klimmzuggriffen
Abmessungen:
Länge 139 cm, Breite 175 cm, Höhe 244 cm, Gewicht 153 kg
15 Hantel- und Sicherheitspositionen
Gewichtsbelastung bis zu
500 Kg
sehr gute BewertungenTop BewertungHantelaufnahmen und Sicherheitsstreben ultramassiv und sehr leicht verstellbar
Details und Bestellmöglichkeit
Details und Bestellmöglichkeit
Details und Bestellmöglichkeit
Günstige Power Racks im Vergleich
Günstige Power Racks für das Krafttraining zu Hause im Angebots-Vergleich
mit Latzugstation newfitness® NE710Pro Power Cage
newfitness®
NE700
Preis: EUR 295,95
(12 Bewertungen)
Preis: EUR 329,95
(2 Bewertungen)
Preis: EUR 279,95
(5 Bewertungen)
Hochwertiges Body-Solid® PPR200X Power Rack
Abmessungen:
Länge 112 cm, Breite 117 cm, Höhe 208 cm, Gewicht 62 kg
18 Hantelablage-Positionen
Gewichtsbelastung bis zu
300 Kg
XXL Klimmzugstange
Hochwertiges Power Rack mit Latzugstation newfitness® NE710, Modell 2014
Abmessungen:
Länge 145 cm, Breite 117 cm, Höhe 216 cm, Gewicht 72,5 kg
18 Langhantelpositionen
Gewichtsbelastung bis zu
300 Kg
Latzugstation für Aufnahme von Standard Hantelscheiben und XXL Klimmzugstange inklusiveHochwertiges Power Rack newfitness® NE700
Abmessungen:
Länge 115 cm, Breite 117 cm, Höhe 208 cm, Gewicht 52,5 kg
18 Langhantelpositionen
Gewichtsbelastung bis zu
300 Kg
XXL Klimmzugstange
Top BewertungenTop BewertungenGünstig mit guten
Bewertungen
Details und Bestellmöglichkeit
Details und Bestellmöglichkeit
Details und Bestellmöglichkeit
Was zeichnet ein Power Rack aus?
- Power Racks sind extrem gut belastbar und schaffen spielend sehr hohe Gewichte, manche Modelle bieten Ablagen für 500Kg Gewicht. Normale Hantelbänke und viele etablierte Kraftstationen schaffen dies nicht
- Mann oder Frau trainiert am Power Rack entweder mit freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Das stellt für Fortgeschrittene die effektivste Trainingsmethode überhaupt dar
- Ein Power Rack ist sicherer als andere Geräte für das Heimtraining, weil man aus fast jeder Position sein Gewicht absetzen kann
- Die stabile Bauart der Powerracks verspricht eine sehr lange Lebensdauer des Geräts
Das soll natürlich nicht zu leichtsinnigem Training führen, sondern ist eine professionelle Absicherung bei ambitionierten Ansprüchen. Ein modernes Powerrack wendet sich an Trainierende, die mit hohen Gewichten richtig Masse und Muskeln aufbauen wollen.
Zusammen mit einer Langhantel lässt sich mit den nützlichen Racks ein umfangreiches und intensives Krafttraining durchführen.
Der Kauf einer solchen Geräts ist nicht nur eine etwas kostengünstigere Alternative zu einer Profi-Kraftstation, es ist durch die Flexibilität der Konstruktion ein Lifetime-Investement.
Amazon Angebots-Überblick: Power Racks, Ablagen und Kraftstationen*
Training mit dem Power Rack – welche Übungen sind möglich und sinnvoll?
Schwere Grundübungen sind am besten geeignet, um richtig Muskelmasse aufzubauen.
Mit einem Power Rack lassen sich sehr gut Kniebeugen trainieren, da der Kraftsportler durch die Sicherheitsstreben nach unten abgesichert ist. Klimmzüge sorgen für einen starken und gesunden Rücken.
Die Ablagemöglichkeiten helfen zudem beim Weglegen der Langhantel bei Rack Pulls.
Sinnvoll ist die Ergänzung mit einer robusten Trainingsbank, dann sichern die Ablage-Optionen zudem beim Bankdrücken, Schrägbankdrücken und sitzendem Schulterdrücken ab.
Vorteil: Durch die Vielzahl der möglichen Übungen lassen sich Power Racks in so gut wie jeden Trainingsplan integrieren.
Hinweis: Bei dem Zukauf einer Langhantelstange* sollte deren Länge und Abmessungen zum Power Rack passen, damit sie nicht zu kurz ausfällt. Da meist mit höheren Gewichten trainiert wird, muss die Belastungsgrenze der Langhantel das Gewicht natürlich vertragen können.
Power Rack – Sicherheit beim Powertraining mit hohen Gewichten
Das Power Rack stellt vor allem für Trainierende zu Hause ohne Trainingspartner eine hervorragende Möglichkeit dar, mit verbesserter Sicherheit hohe Gewicht zu stemmen und stärker zu werden.
Die Vielzahl der möglichen Power-Übungen stärkt den gesamten Körper, das Rack selbst ist Trainingsgerät, Ablage und Sicherheitssystem in einem. Die gesamte Körperkraft und Muskulatur lässt sich dadurch effektiv beim Krafttraining ansprechen.
