Hallo meine Lieben,
heute muss ich euch unbedingt eine App vorstellen mit der es sich super auch von Zuhause aus trainieren lässt. Da ich gerade mal wieder mitten in meinen Klausurvorbereitungen stecke und nicht jeden Tag ins Gym kann, bin ich um jede Abwechslung dankbar!
Mit der N+TC also kurz “Nike Training Club” app habe ich freie Wahl was ich trainieren möchte ohne viele Hilfsmittel zu benötigen. Eine Matte, Hanteln oder Wasserflaschen reichen vollkommen aus. Super finde ich das ich nicht unbedingt ein training absolvieren muss das eine Stunde dauert sondern ich auch fokussiert einzelne Patien trainieren kann z.B. Bauch oder Beine. Bei dieser App kann man zwichen drei Programmen entscheiden und diese perfekt auf einen selbst abstimmen:
“Get Lean”: Verbrenne Fett und werde schlanker durch intensive Ganzkörper Workouts
“Get Toned”: Definiere deine Muskeln durch Workouts mit leichten Gewichte
“Get Strong”: Verwende schwerere Geichte für einen starrken und trainierten Köper
Anschließend entscheidet Ihr euch für euer Niveau: Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis.
Aber wie gesagt, es gibt auch fokussierte 15min workouts die ich sehr knackig finde und perfekt für morgens nach dem aufstehen.
Die App ist für Android als auch Apple kostenlos also wo drauf wartet Ihr noch? Runterladen und starten!
Eure Isabell
