Um sich nach den Strapazen einer überstandenen Schwangerschaft möglichst flott wieder fit und begehrenswert zu fühlen, bedarf es weder eines Vermögens noch allzu grosser Anstrengungen. Und wer sagt eigentlich, dass der Komfort und die Annehmlichkeit eines persönlichen Fitnesstrainers nach der Schwangerschaft nur Stars und VIPs vorbehalten sein sollen?
Möchte man gezielt Schwangerschaftskilos schmelzen lassen, den Beckenboden wieder straffen und gleichzeitig Verletzungen durch falsches Üben vermeiden, dann ist ein individuell angepasstes Training unter professioneller Anleitung entscheidend.
Frischgebackene Mütter aus dem Raum Wien, die ihren von der Schwangerschaft beanspruchten Körper wieder in Form bringen möchten, sind beim Personal Coach Michael Holzer bestens aufgehoben. Denn mit einem motivierenden Trainer an der Seite gelingt es ihnen garantiert, sich zu den wichtigen Rückbildungsübungen aufzuraffen.
Einzeln betreut von dem erfahrenen und humorvollen Fitness-Coach Holzer kann mit dem “Mama Fit Programm” schon 4-6 Wochen nach der Entbindung begonnen werden.
Esist möglich, das Baby aktiv in das Trainingprogramm einzubinden, was sich sehr positiv auf die körperliche Entwicklung des Kindes auswirkt und einen Babysitter für die Trainingszeiten überflüssig macht.
Trainiert wird in den eigenen Vier Wänden oder im Freien, sanft – aber intensiv – mit der eigenen Muskelkraft und Kleingeräten. Dabei achtet Trainer Holzer darauf, dass Freude und Humor während des Workouts nicht zu kurz kommen.
Im “Mama Fit Programm” sind selbstverständlich ausreichend Zeitpolster eingeplant, damit Mama auch wirklich solange trainieren kann wie sie möchte, selbst wenn durch das Baby Unterbrechungen entstehen sollten! So kann ganz entspannt, entweder eine volle oder halbe Stunde lang, ohne Zeitdruck und Mehrkosten, geübt werden.
Und das Ergebnis? Die von dem diplomierten Personaltrainer betreuten Mütter fühlen sich fitter, belastbarer, ausgeglichener und dem Alltag mit dem Nachwuchs besser gewachsen.
Der Erstellung des maßgeschneiderten “Mama Fit” Trainingsplans geht ein unverbindliches, kostenloses Gespräch voraus, in dem die Ziele klar definiert werden.
Kontakt:
Personal Trainer Michael Holzer
Tel.: +43 650 619 43 14
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