[JuNi] Sporty Sunday Workout | September 2015 {JuNiFit}

Ihr Lieben,
seit dem letzten Sporty Sunday ist schon wieder ein Monat vorbei, der Herbst naht mit großen Schritten und wir möchten die letzten sommerlichen Wochen noch nutzen, um mit euch in einen weiteren sportlichen Outdoor-Fitness-Monat zu starten. Wir hoffen, ihr hattet mit unserem August-Workout genauso viel Spaß wie wir und konntet vielleicht sogar Erfolge erzielen! Wir freuen uns übrigens sehr über Feedback zu unseren Workouts!

Und damit ihr ohne große Pause weitermachen können, gibt es hier auch gleich unser nächstes Sporty Sunday Workout für den September!
 
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Und für die neuen Übungen hier noch unser "how to..."
Die Erklärung zu den Übungen, die bereits im August-Workout vorkamen, findet ihr hier: Sporty Sunday August 2015. 
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Wir möchten an dieser Stelle auch nicht versäumen, ausdrücklich darauf hinzuweisen, dass wir keine ausgebildeten Fitnesstrainer sind und keine Verantwortung für falsch ausgeführte Übungen oder Verletzungen übernehmen können. Bitte lasst euch im Zweifel die einzelnen Übungen von jemandem zeigen, der sich auskennt oder schaut euch entsprechende Videos im Internet dazu an. Und ganz wichtig: hört immer auf euren Körper und überfordert euch nicht! 
Wie haben euch unserer Workouts bisher gefallen? Habt ihr Verbesserungsvorschläge oder Kritik für uns? Wir nehmen auch Lob natürlich gerne an. Oder habt ihr spezielle Wünsche für das Oktober-Workout?
Habt einen sportlichen September ihr Lieben!
Eure