Es ist schon wieder was passiert: ein neues Buch aus dem Runtasia Infokanal ist soeben erschienen! In meinem vierten Buch befassen wir uns im Detail mit dem Einstieg in ein Läuferleben. Ich habe versucht, alle Fragen zu beantworten, die sich ein Laufanfänger früher oder später stellen wird. Wieder in umfassender Ratgeber, diesmal für angehende Läufer, die so richtig ins Laufen kommen und natürlich auch am Laufenden bleiben wollen!"Ins Laufen kommen"
der Einstieg in ein Läuferleben!
So lautet der neue Titel des mittlerweile vierten E-Books aus dem Runtasia Infokanal. Auf mehr als 60 Seiten gibt es die wichtigsten Tipps und Tricks für Laufanfänger, die wirklich ins Laufen kommen wollen. Es gibt keine Ausreden, um nicht zu laufen! Doch erst wenn die ersten Schritte getan sind, dann kommen die Fragen auf, die in diesem Buch beantwortet werden. Damit der Laufeinstieg leichter fällt.
Runtasia weiß, wie's läuft! Ohne viel "Blabla", aber mit viel "Aha!"
Die wichtigsten Punkte in diesem Buch:
- Allgemeine Fragen zum Laufeinstieg
- Motivation und Dranbleiben
- Trainingseinstieg nach Prinzip "Fordern ohne Überforderung"
- Was noch zum Laufen dazugehört
- Laufequipment für Anfänger
- Ernährung
- Mythen und Irrglauben übers Laufen
- Die ersten Wettkämpfe
Das E-Book ist wie üblich erhältlich unter anderem auf XinXii, Amazon Kindle oder iBookstore
