Brustexpander
In Bestform im Widdermond
Der Widdermond beeinflusst Kopf, Gehirn, Gesicht und Kreislauf.
Der abnehmende Mond verwandelt unsere übersprudelnde Energie in ein gesundes Mittelmaß und wir befinden uns in Bestform
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Brustexpander
- Pendel
- Katzenstreckung
- Löwe
- Berg
- Augenrollen
- Schwamm
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Zu eurer Information: der Mond wechselt am Donnserstag, den 2. Juni um 4.46 Uhr in das Zeichen des Stiers, abnehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Die Menschen kommen durch nichts den Göttern näher, als wenn sie Menschen glücklich machen. (Marcus Tullius Cicero)
Foto: Brustexpander © mondyoga.de
Text: In Bestform im Widdermond vom 31.5.-1.6 © mondyoga.de
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