Functional Movement Screen

Der Functional Movement Screen, ist ein mittlerweile in Deutschland verbreiteter Test von Trainern und Physiotherapeuten, als Indikator für Performance und Verletzungsanfälligkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse, was ist das?
Es sind 7 vorgegebene Bewegungsabläufe mit denen der "Core", das Gleichgewicht zwischen Stabilität und Flexibilität sowie das muskuläre Gleichgewicht getestet werden soll.
Je besser das Ergebnis, desto verletzungsunanfälliger und leistungsfähiger der Athlet.
(Selbst die deutsche Fussballnationalmannschaft wird mit dem FMS getestet.)
D.h. der Functional Movement Screen ist ein zuverlässiger Indikator für die athletische Performance?
Folgende Studie aus dem Journal of Strength & Conditioning Research kommt zu einem anderen Ergebniss.
Relationship Between Functional Movement Screen and Athletic Performance

Journal of Strength & Conditioning Research:
POST ACCEPTANCE, 29 September 2011
doi: 10.1519/JSC.0b013e318238e916
Original Investigation: PDF Only
Parchmann, Christopher J; McBride, Jeffrey M
Published Ahead-of-Print

Tests such as the functional movement screen (FMS) and maximal strength (1RM) have been theorized to assist in predicting athletic performance capabilities. Some data exists concerning 1RM and athletic performance but very limited data exists concerning the potential ability of FMS to assess athletic performance. The purpose of this investigation was to determine if FMS scores or 1RM are related to athletic performance, specifically in Division I golfers in terms of sprint times, vertical jump height, agility T-test times and club head velocity. Twenty-five NCAA Division I golfers (15 men, age = 20.0+/-1.2 yrs, height = 176.8+/-5.6 cm, body mass = 76.5+/-13.4 kg, squat 1RM = 97.1+/-21.0 kg) (10 women, age = 20.5+/-0.8 yrs, height = 167.0+/-5.6 cm, body mass = 70.7+/-21.5 kg, squat 1RM = 50.3+/-16.6) performed a FMS, 1RM testing and field tests common in assessing athletic performance. Athletic performance tests included 10 m and 20 m sprint time, vertical jump height, agility T-test time, and club head velocity. Strength testing included a 1RM back squat. Data for 1RM testing was normalized to body mass for comparisons. Correlations were determined between FMS, 1RM's and athletic performance tests using Pearson product correlation coefficients (p <= 0.05). No significant correlations existed between FMS and 10m sprint time (r = -0.136), 20m sprint time (r = -0.107), vertical jump height (r = 0.249), agility T-test time (r = -0.146) and club head velocity (r = -0.064). 1RM in the squat was significantly correlated to 10m sprint time (r = -0.812), 20m sprint time (r = -0.872), vertical jump height (r = 0.869), agility T-test time (r = -0.758) and club head velocity (r = 0.805). The lack of relationship suggests that FMS is not an adequate field test and does not relate to any aspect of athletic performance. Based on the data from this investigation 1RM squat strength appears to be a good indicator of athletic performance.
Fazit: Das Maximalgewicht, das ein Athlet bei der Kniebeuge verwenden kann, hat eine wesentlich höhere Korrelation mit für Sportler wichtige Test wie 10m Sprint, 20m Sprint, Vertical Jump und Agility Test Zeiten, als der Functional Movement Screen. Das bedeutet, die Kniebeuge ist ein zuverlässiger Indikator fuer athletische Performance als der Functional Movement Screen.
Meiner Meinung beinhaltet der FMS einige Komponenten wie die Ueberkopfkniebeuge, die Aussagekraft haben und die ich in meinem Studio mit grossem Erfolg verwende. Für den Leistungssport bleibt das Fazit, das man die wertvolle Zeit, die man mit einem Athleten hat, für Tests wie die Kniebeuge verwenden sollte, um ein relevantes Testergebnis zu bekommen, als Basis für ein intelligentes, erfolgsorientiertes Trainingsprogramm. Und damit einen Athleten, der leistungsfähiger und verletzungsunanfälliger ist.
Viel Erfolg!Wolfgang