BCAA ist für viele Kraftsportler sicherlich ein Begriff – doch sind BCAAs immer gleich BCAAs? Klar ist, dass jeder Kraftsportler oder Bodybuilder sein Muskelwachstum steigern möchte. Muskeln die gereizt werden wie in diesem Fall durch Gewichte, merken sich den Energiebedarf und versuchen soweit zu Wachsen, um diesen gerecht zu werden.
Sicherlich ist diese Erklärung extrem einfach gehalten, doch im Grunde sieht es genauso aus. Doch Muskeln brauchen um optimal wachsen zu können nicht nur den Reiz durch Gewichte, sondern auch alle nötigen Proteine, Nährstoffe + Aminosäuren.
Was ist BCAA überhaupt?
BCAA ist die Abkürzung der englischen Bezeichnung: Branched Chain Amino Acids und bedeutet zu Deutsch: Verzweigtkettige Aminosäuren.
Es gibt 23 Aminosäuren doch mit den verzweigtkettige Aminosäuren BCAA sind 3 ganze spezielle Proteinelemente gemeint:
- Leucin
- Isoleucin
- Valin
Aminosäuren sind im Grunde die Bausteine von Protein/Eiweiß. Der menschliche Organismus benötigt Protein/Eiweiß und Aminosäuren für viele Prozesse im Körper, unter anderem zum Muskelaufbau.
Kanonische Aminosäuren
Für 20 der proteinogenen Aminosäuren finden sich Codons in der (am häufigsten gebrauchten) Standardversion des genetischen Codes. Diese werden daher als Standardaminosäuren oder auch kanonische Aminosäuren bezeichnet.
Alanin Ala A Alanyl- nicht-essentiell 9,0 %
Arginin Arg R Arginyl- semi-essentiell 4,7 %
Asparagin Asn N Asparaginyl- nicht-essentiell 4,4 %
Asparaginsäure Asp D α-Aspartyl- nicht-essentiell 5,5 %
Cystein Cys C Cysteinyl- nicht-essentiell* 2,8 %
Glutamin Gln Q Glutaminyl- nicht-essentiell 3,9 %
Glutaminsäure Glu E α-Glutamyl- nicht-essentiell 6,2 %
Glycin Gly G Glycyl- nicht-essentiell 7,5 %
Histidin His H Histidyl- semi-essentiell 2,1 %
Isoleucin Ile I Isoleucyl- essentiell 4,6 %
Leucin Leu L Leucyl- essentiell 7,5 %
Lysin Lys K Lysyl- essentiell 7,0 %
Methionin Met M Methionyl- essentiell 1,7 %
Phenylalanin Phe F Phenylalanyl- essentiell 3,5 %
Prolin Pro P Prolyl- nicht-essentiell 4,6 %
Serin Ser S Seryl- nicht-essentiell 7,1 %
Threonin Thr T Threonyl- essentiell 6,0 %
Tryptophan Trp W Tryptophyl- essentiell 1,1 %
Tyrosin Tyr Y Tyrosyl- nicht-essentiell* 3,5 %
Valin Val V Valyl- essentiell 6,9 %
*Für Kinder und Schwangere essentiell.
BCAA: Wirkung und Vorteile
BCAA´s erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit, was auch auf einen Ernährungswandel in der Sportszene zurückzuführen ist. Für Kraftsportler, die sich überwiegend proteinarm ernähren, bietet BCAA den größten nutzen, um die wichtigen Proteinbausteine dem Körper zuzuführen.
Einfach ausgedrückt: Ohne Protein kein Muskelwachstum und somit helfen BCAA´s beim Abnehmen und Muskelaufbau/-erhalt, sofern sie richtig eingesetzt werden.
ESN Nitro BCAA Giga Caps – vorgestellt
ESN steht für Elite Sports Nutrients und ist „Made in Germany“. Diese BCCA ist ein qualitativ höchstwertiges, rein pflanzliches Supplement. Das heisst: Eine Hypromellose-Kapsel ummantelt unser bewährtes ESN Nitro BCAA Pulver, dessen freie Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin im klassischen 2:1:1–Verhältnis vorliegen.
Der Anteil der BCAAs in der Muskulatur beträgt beachtliche 35%! BCAAs steigern wie keine andere Aminosäure die Muskelproteinsynthese und dadurch auch das Muskelwachstum.
Oral verzehrte freie BCAAs gelangen unverzüglich und direkt (5 bis 10 Minuten) ins Blut, stehen dann sofort für den Muskelaufbau (anabol) und Muskelerhalt (antikatabol) zur Verfügung. Und das sogar in Definitions- und Diätphasen! Über diese Qualitäten hinaus fördern BCAAs auch die Trainings- und Ausdauerleistungen und verbessern die anschließende Regeneration.
Die verwendeten Rohstoffe stammen von den besten Rohstoffherstellern. Wir legen großen Wert auf gleichbleibende und hervorragende Qualität der Rohstoffe. Alle ESN Supplements werden in Deutschland nach höchstem Standard produziert.
HIGHLIGHTS
- Ultra Mikronisiertes Nitro BCAA Pulver
- 100% veganes Produkt
- 1000mg reine und instante BCAAs pro Kapsel
- Freie Form der BCAA Aminosäuren
- L-Leucin:L-Isoleucin:L-Valin im Verhältnis 2:1:1
- für Muskelerhalt und Muskelwachstum
- Leistung und Ausdauer fördernd
- Diät unterstützend
- Qualitätsprodukt hergestellt in Deutschland
ZUTATEN:
L-Leucin (49%), L-Isoleucin (24,5%), L-Valin (24,5%), Kapselmaterial (Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Herkunft)), Emulgator (Sonnenblumen-Lecithin).
Weihnachtsaktion bei Fitmart: 20% auf alles von ESN Details +Weihnachtsaktion 20% auf alles von ESN vom 19.12.16 - 26.12.16.
- NEU: ESN Crank Shot
- ESN BCAA GIGA CAPS
- ESN Double Cup Shaker
- ESN Waterbottle 1,8l
- ESN Designer Whey
- ESN ISO-Whey
- ESN Massive Weight Gainer
- ESN Nitro BCAA
Fazit: ESN Nitro BCAA
Die Pro Serie von ESN speziell mit den ESN BCAA GIGA CAPS, 300 KAPS. konnten hier durch eine gute Zusammensetzung und einem 100% veganen Produkt überzeugen. BCAA gehört zwar in erster Linie zum Kraftsport wird aber durchaus auch in anderen Sportarten, wo es auf Kraft und ausdauer ankommt eingesetzt.
Die BCAA GIGA CAPS von ESN bekommen von FitnessTester.TV eine Kaufempfehlung, da sie ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten gut dosiert sind und in Deutschland hergestellt werden.
7.5 Ergebnis Empfehlenswert - 💪💪💪💪Die BCAA GIGA CAPS von ESN bieten ein optimales Preis-Leistungs-Verhältnis mit guter Dosierung. Auch der Aspekt "Made in Germany" ist nicht zu verachten, da man sich so, an die hiesigen Produktions- und Hygieneverordnungen zu halten hat.
Zutaten & Dosierung 7.5 Verträglichkeit 7 Preis-Leistungs-Verhältnis 8 Jetzt Bewertung abgeben