Nun ist es soweit, der Sommer ist da! Endlich, hat uns auch lang genug warten lassen.
Mit dem Sommer steigen auch die Temperaturen in die Höhe. Bei uns soll es am Freitag bis zu 35°C bekommen. - Nichts für einen schwachen Kreislauf also.
Um dem vorzubeugen habe ich euch letztes Jahr schon einige Tipps und Tricks genannt. Die könnt ihr übrigens hier nachlesen: „ Wenn die Hitze zur Qual wird "
Heute habe ich aber ein erfrischendes Sommergetränk für euch vorbereitet!
Im Sommer heißt es ja immer, man muss genug trinken sonst hält der Kreislauf und dein Körper der Hitze nicht stand. Richtig, trinken ist bei hohen Temperaturen (aber nicht nur bei diesen) enorm wichtig. Aber sind wir uns ehrlich, nur Wasser alleine schmeckt auf Dauer doch etwas langweilig. - Deswegen bietet frisches Obst und auch Gemüse die perfekte Möglichkeit ein super-erfrischendes Sommergetränk herzustellen.
Was ihr dafür braucht:
Ein Glas, ideal mit einem Deckel damit ihr es überall mitnehmen könnt. Derzeit gibt es bei Depot oder auch Nanunana superstylische Trinkbecher
2 Kiwis
1 Orange
Eiswürfel
Wasser
Zubereitung:
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden
Orange 4teln und dann ebenfalls in Scheiben schneiden
Beides in eurer Glas geben und mit Eis auffüllen.
Zum Schluss noch den Rest mit Wasser befüllen und mit dem Deckel verschließen
Ihr könnt nun selbst entscheiden ob ihr es gleich trinkt oder noch etwas im Kühlschrank setzen lässt. - Ich mag beide Varianten und finde auch beide superlecker.
Natürlich kann man sein Wasser noch mit ganz anderen Obst oder auch Gemüse"aufwerten". Gerade jetzt genieße ich ein Zitronen-Erdbeer-Wasser.
Im englischen wird das übrigens „Detox Water" genannt. Je nachdem mit welchen Obst oder Gemüse man sein Wasser mixt hat es eine andere Auswirkung auf den Körper. Ich persönlich halte nicht viel von Detox- und Nulldiäten (siehe meinen Blogbeitrag Detox-Was?).
Deswegen gibts bei mir nur Ideen für ein erfrischendes Sommergetränk. Wenn ihr mehr Ideen oder Kombinationensmöglichkeiten braucht, lässt es mich doch einfach wissen, dann gibts mehr davon.
xoxo
