Die Sommerzeit effektiv für sich selbst nutzen

Gerade jetzt, wo das Wetter sich dem Besseren zuwendet und der Sommerurlaub naht, ist es gut, sich um sich selbst zu kümmern. Entschleunigen, achtsamer werden und mal wieder aussortieren, was einem gut tut, was zu viel ist und vielleicht erkunden, was genau richtig ist. Und genau bei diesem „genau richtig“ haben wir oft mehr Probleme, als uns lieb ist. Weil wir uns auf unserem Lebensweg oft innere Antreiber haben antrainiert, die uns permanent pushen und in Gang halten. Stillstand ist Tod, nur Bewegung wird gesellschaftlich gerne gesehen. Und manchmal macht sich das auch in unserer Urlaubswahl bemerkbar – Erlebnisurlaub, Aktivurlaub anstatt mal zu entspannen, faul sein und alle Fünfe gerade sein zu lassen.

Entschleunigung bringt gleichzeitig auch etwas mehr Achtsamkeit

Wir haben gerade zwei Wochen auf Mallorca hinter uns, Finca im Inland, entspannter Blick auf den Pool von der Terrasse aus und viel Erholung und Schlaf. Tat gut. Wiederholenswert. Und vielleicht wäre es auch gut, sich solche Urlaubssequenzen in den Tagesablauf einzubauen: Kurz abschalten, vor sich hin glotzen, nichts tun, durchatmen. Die Position „genau richtig“ finden, zwischen Anspannung und Entspannung – damit der Urlaub nicht „nötig“ wird, sondern auch hier eine andere Qualität entstehen kann.

Dazu brauchen wir Aufmerksamkeit nach Innen, vulgo Achtsamkeit. Wie ich schon anderweitig geschrieben habe, ist meine Frau Nicole sowohl Therapeutin als auch Pferdemensch. Und nutzt ihre Pferde gerade für Achtsamkeits- und Präsenztrainings. Vielleicht eine schöne Erfahrung in den Sommermonaten. Sie hat jeden Montag- und Mittwochnachmittag Zeit dafür und für Sie. Mein Tipp: Telefonieren Sie doch mal mit ihr unter 08143 / 99 266 82 und lassen Sie sich schildern, was sie da erwartet.

Fortlaufende Gruppe: Auch in 2017 werden wir wieder eine halbjährige fortlaufende Gruppe zur Persönlichkeitsentfaltung mit viel Selbsterfahrung anbieten. Wer grundsätzliches Interesse hat, findet die ersten Informationen hier und kann sich direkt bei mir melden, damit ich Sie über die Termine informieren kann.


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