Eigentlich sollte es ja klar sein – wenn ich nein sage, dann meine ich auch nein. Doch wie oft passiert es, dass so ein nein nicht ernst genommen wird? Dass andere Menschen einfach darüber wegbügeln und genau das tun, was ich nicht wollte? Das können dann große Dinge sein, um die es geht – oder eben die kleinen Dinge im Alltag. Ich werde noch ernst genommen. Meine Erfahrungen und Eindrücke: Oft ist das, was ich sage mit meiner inneren Haltung nicht stimmig, inkongruent. Was heißt nun innere Haltung – manchmal kann es vorkommen, dass ich mich selbst nicht ernst nehme, mit dem was ich sage. Oder innerlich daran zweifle und mit diesem inneren Zweifel dann nach außen gehe. Und sofort die Quittung bekomme: Ich werde nicht ernst genommen.
Ein kraftvolles Nein hängt mit meiner inneren Haltung zusammen
Und manchmal steckt in diesem Selbstzweifel auch eine Angst vor einer endgültigen Konsequenz. Das entdecke ich oft in Paartherapie und Paarberatung: Ein Partner missachtet seit Jahren meine Wünsche, er geht nicht auf das ein, was ich sage und für mich einfordere. Ich versuche es immer wieder – so entsteht manchmal der Eindruck des Nörgelns und damit der Klassiker: Die nörgelnde Ehefrau. Dahinter steckt aber sehr oft die Angst vor einer konsequenten Entscheidung: Wenn mein Gegenüber weder meine Wünsche noch mein nein respektiert, dann kann es ja auch sein, dass ich mich von ihm trennen muss. Weil ich andere Menschen nicht verändern kann, wenn die das selbst nicht wollen.
Und weil ich diese Konsequenz aus welchen Gründen auch immer nicht leben will, beginne ich rumzueiern. Und mein nein wird weiterhin nicht respektiert. Es geht also auch um Grenzen erkennen, Grenzen setzen und Grenzen durchhalten – mit aller Konsequenz. Und damit sind wir wieder bei der inneren Haltung: Bin ich bereit, das, was für mich wichtig ist, in aller Konsequenz einzufordern und zu verteidigen? Wenn Sie hier mit “Ja” antworten, dann haben Sie die richtige innere Haltung für Ihre Aussage. Wenn nicht, dann können wir gerne gemeinsam überprüfen, was Sie gerade brauchen, um diese innere Haltung aufzubauen.
