Unsere Füße verdienen mehr als ein Paar schicke High Heels im Shoppingrausch. Diese Tipps für die Fußpflege haben Hand und Fuß und tun deinen Tretern nach der Flipflop-Saison richtig gut. Fuß frei für sanfte Sohlen!
Der Sommer hat den Füßen ganz schön zugesetzt: In Riemchensandalen, Pumps und Sommerstiefeletten haben wir zwar vom Badesee bis an den Strand Bella figura gemacht. Doch gerade die Füße spüren den alten Leitsatz „Wer schön sein will, muss leiden“ immer wieder. Barfußgehen im Strandbad und Hitzestaus in den Schuhen haben Sohlen und Zehen gerade in der heißen Jahreszeit zusätzlich belastet. Nach der Flip-Flop-Saison wird es nun Zeit für ausgiebige Fußpflege. Ich verrate dir, wie du deine Treter gesund und schön pflegst!
Vor der Fußpflege: ab in die Wanne!
Ein Fußbad macht müde Füße vor der Fußpflege munter.
Warmes Wasser mit etwa 37 Grad tut am wohlsten. Benütze am besten eine Plastikwanne oder einen speziellen Fußbad-Behälter mit Massagefunktion. Füge dem Wasser ein paar Tropfen ätherisches Lavendel-Öl bei. Minze, Thymian oder Zitronengras beleben deine Füße bei der Fußpflege mit Frische. Kochsalz oder Aspirin im Wasser sagen deiner Hornhaut den Kampf an! Wenn du willst, booste deine Füße bei der Fußpflege wie Kleopatra auch mit einem Liter warmer Milch im Wannenwasser mit Feuchtigkeit. Bei trockener Haut einige Tropfen Lavendelöl dazugeben.
Sanfte Wäsche
Wasche deine Füße mit einer sanften pH-neutralen Seife. Hirschtalgseife bewährt sich bei der Fußpflege im Kampf gegen Hornhaut. Verwende einen Weichen Waschlappen, aber keine raue Bürste. Achtung: Zu lange Einweichzeit bei der Fußpflege macht die Haut anfällig für Verletzungen. Keime und Bakterien können leichter eindringen. Eine Badedauer von fünf Minuten ist bei der Fußpflege optimal.
Helfer gegen Hornhaut
Reibe Druckstellen und Hornhaut sanft mit Salicylsäure (erhältlich in der Apotheke) oder Apfelessig ein. Die Haut löst sich so leichter ab.
Fußpeeling selbst gemacht
Für das selbstgemachte Fußpeeling bei der Fußpflege vermenge 2 EL Kristallzucker und 1 EL Olivenöl zu einer Paste. Füße damit einreiben undmassieren. Mit lauwarmem Wasser abspülen.
Wunderstein
Entferne Hornhaut mit einem Bimsstein, aber lasse von groben Hobeln die Finger: Verletzungen passieren zu schnell! Rubbel bei der Fußpflege nur aufgeweichte Bereiche sanft und vorsichtig mit einer Raspel weg.
Gut abtrocknen
Nasse Füße sind idealer Nährboden für Fußpilz. Achte darauf, besonders den Bereich zwischen den Zehen nach jedem Bad gut abzutrocknen.
Weg mit der Nagelhaut
Schiebe täglich nach dem Duschen die Nagelhaut mit einem Holzstäbchen oder Q-Tip zurück. Behandle hartnäckige Stellen vorweg mit einem Nagelhautentferner. Schneide die Nagelhaut nie, sonst entzündet sie sich leichter.
Zehennägel ab
Zehennägel sollten nur eine Länge haben: kurz! Verwende bei der Fußpflege am besten eine Nagelzwicke. Runde Rillen an der Nageloberfläche mit einer Spezialfeile ab. Betupfe den Nagel mit Öl.
Balsam für die Füße!
Verwöhne bei der Fußpflege den gesamten Fuß täglich mit einem Fußbalsam, der pflegt, erfrischt und schweißbremsend wirkt.
